“해야 하는 건 아는데… 자꾸 미루게 돼요.”
마음속 알람은 계속 울리는데, 손은 다른 걸 하고 있을 때.
우리 모두 한 번쯤은 경험해본 미루기의 늪.
미루는 습관, 단순한 의지 문제는 아닐지도 몰라요.
뇌는 어려운 일을 피하고, 즉각적인 보상을 선택하도록 만들어졌거든요.
그래서 의식적으로 '시작'을 설계할 필요가 있습니다.
💡 미루는 습관, 이렇게 바꿔보세요
1️⃣ 하기 싫은 것부터 그냥 먼저 하기
근데 솔직히, 아무리 미뤄도 결국 해야 하잖아요?
완벽한 타이밍은 안 와요.
‘하기 싫다’고 생각할 시간에 그냥 시작하세요.
완벽하게 할 필요도 없어요, 일단 시작하세요.
2️⃣ 마감일을 30% 당겨보기
마감 하루 전 벼락치기… 다들 한 번쯤 해봤죠?
하지만 여유 없이 몰아치면, 퀄리티도 스트레스도 최악이에요.
하루이틀만 미리 끝내도, 돌발상황에 대처도 쉽고 완성도도 올라갑니다.
이게 바로 일 잘하는 사람들의 비법입니다. 🤫
3️⃣ 오늘 꼭 할 일, ‘딱 한 가지’만 정하기
모든 일을 다 잘할 수 없어요.
가장 중요한 1가지를 선택하고, 그 일만큼은 미루지 마세요.
급한 일을 하다가, 정작 중요한 일은 못하고 하루를 지나가게 될 수도 있으니까요.
에너지는 ‘시작’에서 생겨요.
내일로 미루지 않고, 지금 이 순간 첫 발을 내딛어보세요.
작은 실천이 반복되면, 그게 곧 습관이 됩니다.
