23년 1분기를 빛나게 해준 TT챌린지, 그 후기를 남겨봅니다.

이승훈
2023-03-27
조회수 148

1. 챌린지를 하며 변화된 점 (삶의 변화, 커리어의 성장 등)

- 올해 영적, 지적, 사회적, 신체적 목표 중요한것 각각 1개씩을 세웠습니다. 그 중에서 영적, 신체적 목표 달성이 TT챌린지 인증 덕분에 목표달성률 평균 70% 이상은 달성했습니다. 

- 그리고 자기가 목표를 투자하는 시간 중 집중하기 좋은 시간대가 있습니다. 1주일을 살면서 어떤 점이 부족했는지를 인식하고 그 목표를 이루기 위해 집중하기 좋은 시간을 분석하기 좋았던게 이번 인증의 의의였지 않나 싶습니다.

- 저는 이 중에서 올해 6kg 감량을 목표로 삼았는데, 이를 위해서는 주 3회 샐러드 저녁때 먹기, 헬스장 주 6회 출석 등을 세부 내용으로 잡았습니다. 3월 말 목표 달성 42% 정도 했고요. 헬스장 출석은 90% 내외를 유지하고 있으며 샐러드 저녁때 먹기는 3월에 세부내용을 신설하여 잘 달성하고 있습니다.

- 이번주는 2분기 목표 피드백과 수정할 부분이 없는지 점검하는 것으로 보내려합니다. 무게감량 같은 경우 최적의 운동루틴등을 드릴다운하며 효과적인 건강 관리를 해보려고 합니다! (예를 들어 특정요일은 상체+러닝 30분 이런식으로 말이죠)


2. 이전에는 생각하지 못했던 감사 포인트

- 내가 이런 목표를 달성할 수 있게 시간이 주어짐에 감사함 그 자체로 요약해보겠습니다. ^^


3. 챌린저스 '나의 인증 현황'을 캡쳐해 주세요


TT 챌린지, 1분기 운영하시느라 고생 많으셨습니다! 자 그러면 다음 목표는 GDR 네트워크에서 활동하는 걸로 잡아봐야 되나 싶습니다. ㅎㅎ

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